Спаржева квасоля – рекордсмен серед продуктів харчування за вмістом вітаміну К, який необхідний для правильного синтезу білків, які відповідають за згортання крові та процес відновлення та загоєння тканин, а також допомагає кальцію вбудовуватись у кістки.Спаржева квасоля – рекордсмен серед продуктів харчування за вмістом вітаміну К, який необхідний для правильного синтезу білків, що відповідають за згортання крові та процес відновлення та загоєння тканин, а також допомагає кальцію вбудовуватись у кістки.Sep 14, 2020
Кому не можна їсти квасолю?
Кому не можна їсти спаржеву квасолю І не варто пропонувати стручки малюкові до року. Не рекомендують стручки квасолі страждаючим холециститом та панкреатитом.
Що знаходиться у стручковій квасолі?
Всередині стручкової квасолі сформовані боби, а спаржева квасоля збирається молодий і плоди не встигають сформуватися.
Скільки калорій у 100 г стручкової квасолі?
Калорійність стручкової квасолі становить 24 ккал на 100 грамів продукту.
Скільки калорій у замороженій стручковій квасолі?
Харчова цінність та хімічний склад "Зелена стручкова квасоля заморожена".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 ккал |
|---|---|---|
| Калорійність | 28 кКал | 6.1% |
| Білки | 1.9 г | 8.9% |
| Жири | 0.2 г | 1.4% |
| Вуглеводи | 7.6 г | 12.5% |
Чим корисна квасоля в стручках?
Завдяки збалансованому поєднанню клітковини, фолієвої кислоти, магнію та калію стручкова квасоля служить добрим засобом профілактики інфарктів. Усіх корисних властивостей зеленої квасолі не перерахувати. Наприклад, вона покращує травлення, допомагає при бронхітах та ревматизмі.
Чи можна їсти боби квасолі?
Для приготування страв з спаржевої квасолі, звичайно, краще використовувати молоді стручки – вони більш соковиті та ніжні. Однак не варто засмучуватися та викидати врожай, якщо стручкова квасоля переросла – її теж можна, можливо вживати в їжу, потрібно лише правильно приготувати.
Яка користь у стручковій квасолі?
Завдяки збалансованому поєднанню клітковини, фолієвої кислоти, магнію та калію стручкова квасоля служить добрим засобом профілактики інфарктів. Усіх корисних властивостей зеленої квасолі не перерахувати. Наприклад, вона покращує травлення, допомагає при бронхітах та ревматизмі.