Продукти, які можуть здивувати змістом цукру

• Прохолодні напої та вітамінізована вода
• Соки, нектари та сокові напої
• Молочні продукти
• Тістечка та інші солодощі
• Алкогольні напої

Природні цукру зустрічаються, наприклад, у фруктах, ягодах, меді, але також і в овочах та молоці. Найбільш відомими природними цукрами є сахароза, глюкоза, фруктоза, лактоза та мальтоза. Цукроза зустрічається майже у всіх рослинах. Сахароза складається з двох простих цукрів – фруктози та глюкози.

Приховані джерела цукру

• хліб
• промислові соуси
• напівфабрикати
• йогурти
• сир

Dec 28, 2021