Однак цей елемент має одну «побочку» — він може викликати здуття живота у людей із розладом шлунка. Ось чому огірки, в принципі, не рекомендують їсти перед сном.
Чим корисний огірок на ніч?
Щоб вранці не страждати від головного болю та похмілля, з'їжте перед сном кілька шматочків огірка. У ньому міститься достатня кількість вітаміну B, цукру та електролітів, щоб поповнити запаси поживних речовин організму, полегшити тяжке похмілля та головний біль.
Скільки можна з'їдати за день свіжих огірків?
Достатньо з'їдати два три огірка в день для значного покращення перистальтики кишечника. Також огірки сприяють виробленню серотоніну. Тому лікарі рекомендують включати їх у свій раціон під час апатії, втоми та навіть депресії.
Чи можна помідори та огірки на ніч?
Свіжий салат, наприклад, з помідорів і огірків. Це корисне харчування перед сном – овочі не додадуть зайвих кілограм навіть після заходу сонця. Важливо пам'ятати, що помідор краще вживати мікродозами, щоб не перевантажувати підшлункову.
Чи можна огірок на вечерю?
Зелені овочі Листовий салат, огірки, перець, проростки – всі ці продукти низькокалорійні, але при цьому містять корисну клітковину та водорозчинні вітаміни. Останні необхідні для утворення клітин шкіри (як ти пам'ятаєш цей процес посилюється вночі). Увечері достатньо з'їсти близько 250 г зеленого салату.
Що краще використати перед сном?
Наприклад, цільнозерновий хліб, макарони, крекери, рис у поєднанні з індичкою, яйцями, молочними продуктами – це один із найкращих способів підкріпитися перед сном. Штука в тому, що їжа, багата на вуглеводи, допомагає продуктам з триптофаном швидше засвоюватися.
Навіщо треба їсти огірки?
Огірки мають певні лікувальні властивості: підвищують апетит, сприяють гарному засвоєнню їжі. Свіжі плоди корисні при захворюванні шлунка (як проносний засіб), печінки, нирок. Вживання огірків у їжу сприяє виведенню води з організму людини, покращує роботу печінки, серця та нирок.
Чи можна їсти багато свіжих огірків?
З одного боку, огірок – продукт малокалорійний (15 ккал за 100 г) та можна, можливо з'їсти за один раз багатоз іншого – він стимулює апетит. Тому не варто вживати огірки перед їжею людям із зайвою вагою та тим, хто дотримується дієти – ризикуєте "розігріти" апетит.