Танці — не лише один із найкомфортніших видів фізичного навантаження, але також можливість скинути стрес та запастися ресурсом, щоб протистояти депресії. Танці допомагають зрозуміти власне тіло та самого себе. Регулярні заняття танцями знижують ризик виникнення серцево-судинних захворювань. Oct 16, 2020

Танці підвищують еластичність зв'язок і знижують жорсткість суглобів, покращують поставу, зміцнюють м'язи ніг. Більшість танців тренують м'язи стегон, сідниць, підколінних сухожиль і спини. Розвиваються координація та рівновага. Танці також є чудовим способом покращити вашу моторику.

Танець допомагає формувати початкові математичні та логічні уявлення дитини, тренує навички орієнтування у просторі та розвиває мовлення. Заняття танцями допомагають розвинути такі якості, як організованість та працьовитість.

Заняття хореографією відкривають широкі змогу самопізнання. Фізична активність відмінно стимулює роботу мозку: люди, які займаються танцямибільш успішні. Швидкі танці спалюють набагато більше калорій, ніж найдорожчі тренажери.