Не можна використовувати грілку після операцій та при частих кровотечах. Заборонено застосовувати тепло до ділянок тіла з почервоніннями та посиленим припливом крові.

Грелка, також термофор – пристрій для зігрівання частини тіла сухим теплом з метою обігріву та попередження переохолодження або місцевого теплолікування; грілкою може називатися і невеликий пристрій для обігріву кімнати (наприклад, грілки суднові).

Покладіть грілку на намічену ділянку тіла Після того, як ви наповните грілку, покладіть її на своє тіло або в ліжко на 20-30 хвилин. Відразу після наповнення грілці знадобиться кілька хвилин, щоб прогрітися, а потім вона досягне максимальної температури. Не залишайте грілку на своєму тілі понад 30 хвилин.