М'язова маса дає необхідний нам рельєф: добре візуалізуються м'язи, видно прес, форми та гнучкість у всьому тілі. Також м'язова маса сприяє розвитку сили, що необхідно у пауерліфтингу та багатьох інших видах спорту.Nov 12, 2020

Чим більше розмір м'яза, тим товщі її волокна. Отже, напружуючись, вона генерує більше сили. Проте є й інші чинники, які впливають цей показник.

Якщо людина переїдає, збільшується її вага, маса м'язової тканини та енергетичні потреби. Він більше їсть, і коли зрослі запити задовольняються кількістю їжі, що надходить, виникає нова точка рівноваги для нового ваги. Потреби зростають, переважно, з допомогою приросту м'язової маси.

М'язи виконують такі функції: підтримують тіло та внутрішні органи, дають можливість рухатися тілу, його окремим частинам та органам, захищають внутрішні органи. М'язи напружуються навколо пошкодженої (перевантаженої) ділянки тіла, захищаючи її від ще більших навантажень.