Користь моржування Зимові купання полегшують перебіг таких серйозних захворювань, як артеріальна гіпертензія та гіпотонія, цукровий діабет та туберкульоз, різні шкірні захворювання та деякі інші. Звичайно, моржуванням не можна розпочати займатися без певної підготовки.

Не можна моржувати при хворобах бронхів та легень – туберкульозі, пневмонії, бронхіальній астмі; при запальних процесах сечостатевої системи – простатит, цистит, пієлонефрит, запалення придатків. Не можна занурюватися в холодну воду, якщо є захворювання шлунково-кишкового тракту.

Не варто займатися моржуванням більше 3 раз на тиждень, особливо спочатку. Організм потребує відновлення саме після екстреної мобілізації власних своїх ресурсів. Можна, можливо навіть зробити перерву, наприклад у середині зимового періоду, коли особливо морозно та різко зростає шанс виникнення ускладнень.