Окрім участі у формуванні ЦНС, омега-3 ПНЖК покращують засвоєння кальцію та магнію клітинами, забезпечуючи транспорт цих мінералів через клітинні стінки.. Це особливо важливо під час вагітності, коли потреби у цих мікроелементах значно зростають. та їх дефіцит може сказати на зростанні та розвитку малюка.May 17, 2022

Омега–3 поліненасичені жирні кислоти (головні з яких ейкозапентаєнова (ЕПК) та докозагексаєнова (ДГК) необхідні для нормального функціонування організму під час вагітності та внутрішньоутробного розвитку дитини. Вони беруть участь у формуванні мозку, нервової системи, очної сітківки та деяких інших органів.

Рекомендований старт прийому омега–3 при вагітності – 1 триместр. На початковому етапі ці ПНЖК полегшать стан жінки. Гормональна перебудова не буде так сильно позначатися на самопочутті та настрої. Період максимальної потреби омега–3 при вагітності — 3 триместр.

Кажуть що омега-3 жирні кислоти ускладнюють процес згортання крові, що може становити загрозу під час народження дитини.