сприяє м'язовому тонусу, підвищує імунітет, необхідний для функціонування щитовидної залози та нормальної згортання крові; допомагає організму відновлювати захисні оболонки, що оточують нерви; бере участь у регуляції артеріального тиску та серцебиття; перешкоджає зростанню ракових та клітин.

В першу чергу вітамін D необхідний людям із групи ризику: тим, хто майже не буває на свіжому повітрі, має проблеми зі здоров'ям, пов'язані з проблемою всмоктування жирів (вітамін є жиророзчинним і не виводиться з організму із сечею), страждає на остеопороз (зазвичай це захворювання виникає у жінок у період …

Вітамін D погано засвоюється в таких ситуаціях: Проблеми з жовчним міхуром (вірніше, з жовчним відтоком) вітамін D є жиророзчинним, а жовч необхідна для всмоктування жирів. Запальні захворювання кишечника та порушення мікрофлори.

Основні ознаки дефіциту вітаміну Д

• порушення менструального циклу у жінок;
• біль у м'язах та суглобах;
• пітливість рук;
• зниження настрою, депресія;
• погіршення стану нігтьових пластин (тьмяність, крихкість, ламкість);
• свербіж шкіри;
• судоми у м'язах, часто тривалі.

Jul 31, 2018