Має вигнуту форму у вигляді зигзагу. Створений для вправ, які потрібні для розвитку м'язів рук – трицепса та біцепса. При використанні EZ-грифа кисті рук при виконанні вправ приймуть більш природне положення, що зніме навантаження з передпліч і зап'ясть.24 Jun 2019

Прямий гриф Снаряд підходить для майже всіх варіацій жиму лежачи, присідань, вправ на біцепс стоячи і т. п. Такий гриф є базовим, тому його придбання – безперечно, необхідне кожному, хто планує проводити силові тренування в домашніх умовах.

Гріф – Це металевий стрижень, на який по краях кріпляться млинці або диски. Грифи розрізняються за довжиною, діаметром втулок і ручок, вагою, бувають прямі та вигнуті. Сам гриф – це складовий елемент, а ось комплекс гриф і млинці – це вже штанга.

Присідати можна і з прямим грифом, але, все ж, найкраще це робити з вигнутим грифом. Вигнутий гриф — це такий спеціальний грифтрохи зігнутий і схожий чимось на коромисло. По можливості, присідайте з вигнутим грифом.