Тренажер Сміта – це силовий тренажер, який використовується для виконання фізичних вправ у бодібілдингу та фітнесі, що імітують переміщення штанги. Він складається з грифа, закріпленого на сталевих напрямних, завдяки чому штанга переміщається вертикально або під невеликим нахилом.

Авто Сміта дозволяє виконувати силові вправи безпечно здоров'ю. По суті вона переставляє собою силову раму із закріпленим грифом. Рухається снаряд строго вздовж напрямних (вгору або вниз), що вже технічно правильно: від спортсмена потрібно лише сила в руках та правильна стійка.

11 найкращих вправи в тренажері Сміта

• Вправа для жиму лежачи …
• Хак-присідання.
• Присідання …
• Тяга стегна …
• ЗМІТ і плечі …
• Спліт випадок.
• Тяга у нахилі …
• Станова тяга на одній нозі

Можливе виготовлення тренажера з противагами, які компенсують (обнулюють) вага грифа. Вага порожнього грифа у тренажері Сміта без противаг 25 кг, з противагами – 10 кг.