Селен бере участь у багатьох інших важливих процесах у організмі людини. Завдяки йому: Збільшується вироблення гормонів щитовидної залози, що дозволяє стабілізувати обмінні процеси, сприяє зниженню ваги, покращує стан шкірних покривів, волосся та нігтів, уповільнює процеси старіння та ін.

Симптоми дефіциту селену включають м'язову слабкість, біль у м'язах, запалення м'язової тканини, збільшення обсягу та підвищену крихкість еритроцитів, дегенерацію підшлункової залози та псевдоальбінізм.

Селен у таблетках не рекомендується приймати після хірургічних втручань, за наявності аутоімунних хвороб; після гемодіалізу. Побічні ефекти помітні рідко, зазвичай пов'язані з перевищенням допустимої норми. У результаті виникають нудота, блювання, проблеми з нігтьовими пластинами.

Тим, кому складно підтримувати себе у добрій формі, варто приймати селен для схуднення. Він нормалізує енергетичний обмін та роботу щитовидки, а саме ці два фактори є найважливішими для контролю ваги. Прийом підвищує активність та покращує витривалість, що дозволяє тренуватися ефективніше.