Глютамін бере участь у формуванні будівельних блоків для білка, за допомогою яких відбувається передача корисних речовин до всіх органів тіла.. Глютамін потрібен для м'язів, кишечника, печінки, головного мозку та нирок.Oct 9, 2020

Глютамін дозволяє підтримувати бар'єр між кишечником та іншими внутрішніми органами, тим самим забезпечуючи їхній захист від проникнення в кров шкідливих речовин, токсинів та хвороботворних бактерій. Ця речовина також необхідна для нормалізації росту та зміцнення клітин кишечника.

Добову дозу глютаміну (до 8 г) рекомендується розділити на 2 прийоми. Одна приймається перед тренуванням, друга перед сном. Прийом цієї амінокислоти перед сном стимулює вироблення гормону росту, який продукується в організмі людини в перші години сну.

Глютамін покращує діяльність мозку і тому застосовується при епілепсії, синдромі хронічної втоми, імпотенції, шизофренії та сенільної деменції. L-глутамін зменшує патологічну потяг до алкоголю, тому застосовується при лікуванні хронічного алкоголізму.