Балансувальний диск – це простий і компактний тренажер для розвитку координації та зміцнення опорно-рухового апарату. Використовувати диск можна в тренажерному залі, вдома та навіть в офісі. Балансувальний диск найчастіше є круглою, наповненою повітрям подушкою.Jun 8, 2021

Балансувальні диски та платформи допомагають тримати м'язи в тонусі та не розвиватися застійним явищам. А ще це чудовий спосіб зберегти «королівську» поставу та покращити координацію руху.

Стати на балансувальну подушку обома ногами і постарайтеся втриматися на ній якомога довше, не завалюючись і не падаючи. Руки витягнуті в сторони паралельно підлозі. Швидше за все, спочатку це буде непростим завданням і постояти на тренажері вийде лише кілька хвилин.

Накачуйте балансувальну подушку до необхідного стану повільно, без різких рухів. Не накачуйте подушку до висоти понад 6,5 см. (не входять до комплекту постачання). Якщо ви відчуваєте дискомфорт від зайвої жорсткості подушки при її використанні, ймовірно, подушка перекачано.