А ось навіщо дві ніздрі? Спрямовані вони вниз і розташовані надто близько один до одного, щоб можна було розпізнавати напрямок, звідки виходить запах або визначати відстань до джерела запаху.

Наявність двох ніздрів дозволяють людині розпізнавати широкий спектр ароматів. Коли ми говоримо, що відчуваємо запах, це означає, що через дихальні шляхи молекули дійшли до нюхового центру в корі головного мозку.

Як відзначив доктор Майкл Беннінгер із Клівлендської клініки люди завжди дихають приблизно на 75% однієї ніздрів і на 25% – інший. Протягом дня домінуючий ніздря змінюється. Це називається носовим циклом.

Ліва ніздря відповідає за місячну енергію, силу краси, радість та насолоду. Через праву ніздрю, яка пов'язана із сонячною енергією, силою та жаром проходить сонячний канал – канал Пінгала. Анулома вила пранаяма виконується із затримкою дихання, але можна і без затримки.