Редиска містить корисні до роботи серця флавоноїди — фітокомпоненти, які знижують ризик кардіологічних порушень. Вітамін PP, калій та магній зміцнюють судини та нормалізують артеріальний тиск, допомагають боротися з гіпертонією.

Як та будь-який інший овоч, редиска корисний лише у певних кількостях. Не варто з'їдати більше 200-300 грамів день. Для деяких буде корисно з'їдати по одному-два невеликі плоди на добу.

Редиска – криниця корисних речовин. У ньому міститься багато вітаміну С, вітаміни групи В, вітамін РР, а також калій, магній, залізо, фосфор та інші корисні речовини. У редиску міститься клітковина, необхідна хорошого травлення.