За даними досліджень, бджолиний пилок може полегшити симптоми менопаузи, підтримувати здоров'я під час прийому гормональних таблеток, а також знизити дратівливість, допомогти організму боротися зі стресом (збільшуючи приплив крові до нервової системи), покращити сон та настрій.

У більшості випадків бджолину пилок приймають у профілактичних цілях максимум один раз на добу по чайній ложці. Сухі гранули краще змішати з медом у пропорції 1:2. Або розжувати та потримати у роті. Запивати водою не рекомендується.

Для оптимального ефекту приймати стоїть по 1-2 чайні ложки на добу дорослому людині, у 2 рази менше дітям до 13 років, а підліткам рекомендовано 0,5-1,5 ч. л. в день. Маленьким діткам до 3 років її прийом не показаний і може нашкодити.