Залізо – Один з основних компонентів гемоглобіну. Гемоглобін переносить кисень у крові по всьому організму. А залізо бере участь у процесі відтворення здорових еритроцитів, що містять гемоглобін. Без заліза неможливі багато процесів у організмі, у тому числі енергетичний обмін та відновлення ДНК.Mar 30, 2021

Симптоми дефіциту заліза:

1. втома, сонливість, низька працездатність;
2. часті запаморочення, біль голови;
3. блідість шкіри, оніміння кінцівок, мерзлякуватість;
4. нестача повітря, шум у вухах, потемніння в очах;
5. тахікардія, задишка, біль у грудях;
6. зміна смакових уподобань;

Чим загрожує недолік заліза? Порушення у роботі серцево-судинної системи, зниження рівня артеріального тиску. Зниження м'язового тонусу. Затримка фізичного та розумового розвитку, зниження інтелекту, погіршення пам'яті та концентрації уваги (у дітей).

Функції заліза Залізо допомагає підтримувати багато важливих функцій організму, впливаючи на рівень життєвої енергії, концентрацію уваги, шлунково-кишкові процеси, імунну систему та регуляцію температури тіла.