Життєво важливу роль у виробництві еластину та колагену грає вітамін C. Не менш важливі для молодості шкіри вітаміни А, D та E. Зверніть увагу на продукти, багаті вітаміном C, такі як броколі, ківі, солодкий перець та цитрусові. Наситити шкіру допоможуть Ампули з Вітаміном З DOCTOR BABOR.
Для збільшення вироблення колагену варто вживати їжу, багату на цей елемент.
- Риба та морепродукти. Особливу увагу слід звернути на червону рибу: кета, лосось, сьомга, горбуша, форель. …
- М'ясо індички. Індичка – найбагатше колагеном м'ясо. …
- Желатин.
20-Feb-2020
Ознаки нестачі колагену в організмі
- випадання волосся;
- в'ялість та сухість шкіри;
- поява глибоких зморшок;
- швидка стомлюваність;
- біль в м'язах;
- ламкість нігтів.