Найкращими джерелами вітаміну В2 є печінка, дріжджі, мигдаль, яйця, кучерява капуста, сир, шпинат, житній хліб, броколі, курага та чорнослив, салаку, авокадо, свинина, бобові, індичата, горіхи, насіння.
Аналоги Рибофлавін мононуклеотид у Москві
- Нейромультівіт 20 шт. таблетки покриті плівковою оболонкою.
- Пентовіт 50 шт. …
- Перфектил 30 прим. …
- Піридоксин 10 мг 50 шт. …
- Магнерот 500мг 50 шт. …
- Кальцію глюконат 500мг 30 шт. …
- Веторон-е розчин для прийому внутрішньо 2% 20мл внешторг фарма …
- Герімакс енерджі xl таблетки 60 шт.
Джерела рибофлавіну Традиційними харчовими джерелами вітаміну В2 є цілісне молоко, сир, сир, печінка, яйце куряче, нирки, бобові, зелений горошок, м'ясо, крупи (гречана, вівсяна), пивні дріжджі. Людина повинна регулярно отримувати рибофлавін з їжею.
Симптоми дефіциту вітаміну В2 біль голови, порушення сну; гіперемія очей, різь в очах, світлобоязнь, порушення сутінкового зору, сльозотеча, зниження гостроти зору, кон'юнктивіт, блефарит; ураження шкіри аногенітальної області (свербіж, почервоніння).