Подрібнені насіння виступають у ролі щітки, яка чистить кишечник і діє як проносний засіб. У цьому випадку насіння частково засвояться, а нерозщеплена частина, що залишилася, допоможе очистити поклади на стінках кишечника. Нам потрібно отримати корисні біфідобактерії, вони утворюються в процесі бродіння.

НЕ ТРЕБА МОЛОТІ ВПРОТИ! Робіть це безпосередньо перед вживанням. Тому що розбите зерно насіння льону має властивість окислюватися під впливом сонячного світла, тепла та інших зовнішніх факторів, у результаті утворюється канцероген. Лляне насіння можна, можливо також замочити на ніч, щоб розмокла оболонка.

За словами лікаря, цільне насіння льону не перетравлюються в організмі повністю. Їх краще подрібнювати у кавомолці та приймати відразу після приготування – зберігаються всі корисні поживні речовини.