Перець дає організму не тільки вітаміни та мінерали, але ще й служить антидепресантом. Вітаміни групи B дуже добре борються з депресією, безсонням та відновлюють сили (калоризатор). Наявність вітамінів групи B в жовтому перці ще зміцнює волосся, нігті та кістки, що робить цей продукт незамінним для майбутніх мам.
Якого кольору болгарський перець найкорисніший?
В овочі червоного кольори також багато вітаміну групи В. Вони позитивно впливають на кровоносні судини, знижують ризик інсульту та інфаркту. У жовтому перці більше калію та заліза. "Тут більше каротину, багато калію, який регулює водний обмін важливий для діяльності серцево-судинної системи", – зазначила Єлісєєва.
Скільки болгарського перцю можна їсти за день?
Скільки перцю можна з'їсти в день Щоб отримати добову норму вітаміну С, день достатньо з'їдати лише 40 грам перцю. Загалом лікарі не забороняють є цей соковитий овоч можна з'їсти 2,3 або 4 перцю на день.
Кому не можна їсти болгарський перець?
Від солодкого перцю краще відмовитися, якщо в тебе: гастрит при підвищеному рівні кислотності шлункового соку; виразкова хвороба шлунка; важкі захворювання печінки та нирок; гіпотонія, ішемічна хвороба серця; брадіармія, брадикардія;
Що лікує болгарський перець?
Завдяки вмісту у своєму складі вітамінів групи В (В1, В2, В6), болгарський перець може допомогти при безсонні, постійних депресіях та стресах, а також корисний для позбавлення від втоми. Крім вітамінів, болгарський перець багатий мікро та макроелементами.
Який колір перцю корисніший?
Подивившись на неї, ви побачите, що червоний та жовтий перці дійсно рекордсмени за вмістом аскорбінової кислоти – у них більше 4,5 денних норм вітаміну С. Зелений перець – аутсайдер, у ньому цього вітаміну вдвічі менше.
Що є корисного у болгарському перці?
Крім аскорбінової кислоти болгарському перці багато вітаміну Е (захищає від раннього старіння та онкологічних захворювань), каротину (провітамін А), калію (необхідний для серця), кальцію (потрібний для зубів) та заліза (покращує склад крові). А ще болгарський перець здатний захистити від інсульту.
Що буде, якщо кожен день їсти болгарський перець?
Що буде, якщо є болгарський перець щодня? Він допоможе утворенню червоних кров'яних тілець. Зміцнить імунну систему. Сприяє зсіданню крові.